 |
| بطاطا محشية بالتونة من عفسات |
بطاطس بالتونة للرجيم ولمحبي. الاكل الصحي... طعم غير و فوائد صحية...
هذه وصفات موقع عفسات كلها لذة و منافع لاجلكم احبتي
المكونات :
البطاطس : 2 حبة (كبيرة الحجم، مغسولة)
- التونا : علبة
- زيت الزيتون : حسب الحاجة
- الزبدة : 2 ملعقة صغيرة
- البصل الأخضر : 2 ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.اصنعي ثقوباً عميقة في البطاطس بواسطة الشوكة ثم ضعيها في صينية فرن.ادهنيها بزيت الزيتون ونكهيها بالملح والفلفل الأسود.أدخليها إلى الفرن لحوالي 60 دقيقة حتى تنضج.أخرجيها وقطعيها طولياً إلى قسمين.اهرسي لب البطاطس بالشوكة وأضيفي الزبدة.فتتي التونة في طبق وضعي فوقه عصير الليمون الحامض، وملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.قسمي التونة فوق البطاطس بالتساوي وزينيها بالبصل الأخضر.😋
وصحة وهنا حبيباتي 😍
إرسال تعليق