عصير الشمندر والبرتقال المعجزة

 

عصير الشمندر او البتراف من عفسات 

فوائد عصير الشمندر 

عصير الشمندر او البتراف يعد من اكثر العصائر صحة و منفعة... غني بعديد الفيتامينات ومضاد للاكسدة 

الى جانب انه منصوح به لمن يعانون من انيميا فهو حل سريع المفعول لفقر الدم... كما له فوائد مبهرة لنضارة البشرة و صحتها واشراقها... هذا الى جانب علاجه لمشاكل المعدة والقولون كما هو منصوح به لالام المفاصل... هذه فقط بعض فوائده التي ستجعلك لن تتخلى عنه كعصير يومي على طاولتك 

والان سيقدم لكم موقع عفسات كيفية اعداد عصير الشمندر مع البرتقال والجزر 

المكونات:

.عصير البرتقال : كوب ونصف

- عصير الشمندر : نصف كوب

- الجزر :حبة واحدة 

- الزنجبيل : رشّة

- سكر : نصف ملعقة صغيرة او ملعقة عسل للحصول على عصير صحي 

طريقة التحضير

في وعاء صغير الحجم ضعي حبة الشمندر تغلي على النار تقريبا ربع ساعة 

في الاثناء قشري الجزرة و ضعيها في الخلاط مع الزنجبيل و العسل و عصير البرتقال واضيفي لها الشمندر الذي يكون قد قطعته مكعبات بعد ان قشرت الحبة اثر نضجها 

اضف عليه كاسين من الماء البارد واضرب الخليط كله. الى حين الحصول على عصير. ناعم بلون احمر رائع وبمذاق لا يقاوم 😋🍷

يمكنك ان تضيف له مكعبات الثلج لمذاق منعش 

وصحة وهنا 😍